РАЦИОНЫ НА ДЕНЬ

ЗАВТРАК ~ рисовая каша КБЖУ 372/6/15/51 ~ смузи вишня-малина КБЖУ 309/24/9/33 ОБЕД ~ гречка с говяжьей котлетой и тертой морковью КБЖУ 348/17/15/39 ~ фундучное печенье КБЖУ 162/10/2/14 УЖИН ~ салат с тунцом и фунчозой КБЖУ 380/17/10/55 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ сендвич с рыбой КБЖУ 444/16/18/52 ~ смузи со спирулиной КБЖУ 185/14/4/28 ОБЕД ~ булгур с котлетой из курицы и яйцом пашот КБЖУ 273/24/8/22 УЖИН ~ суп чечевичный с томатами и говядиной КБЖУ 400/27/3/62 ~ эскимо картошка КБЖУ 179/6/13/10 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ деревенский завтрак КБЖУ 516/38/31/35 ОБЕД ~ киноа с рыбой, яйцом пашот и зеленым горошком КБЖУ 266/18/9/26 ~ сырок ванильный КБЖУ 290/9/18/25 УЖИН ~ вьетнамский салат КБЖУ 214/8/14/6,4 ~ смузи detox КБЖУ 150/12/3/21 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ блины с творогом КБЖУ 266/13/15/19 ~ смузи вишня-малина КБЖУ 309/24/9/33 ОБЕД ~ пельмени из судака со сливочно-устричныс соусом КБЖУ 355/17/34/34 УЖИН ~ суп тыквенный с фетой и креветками КБЖУ 376/11/23/34 ~ креветки КБЖУ 30/7/1/1 ~ овощная вафля КБЖУ 126/4/3/25 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ паштет куриный с ягодным соусом, огурцами и хлебом КБЖУ 270/18/10/22 ОБЕД ~ фетучини с курицей КБЖУ 458/22/16/60 ~ трюфель кокосовый КБЖУ 84/1//6/7 УЖИН ~ сендвич с рыбой 444/16/18/52 ~ смузи вишня-малина КБЖУ 309/24/9/33 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ гречневая каша со сливками и яйцом КБЖУ 585/21/36/42 ~ смузи антиоксидантный КБЖУ 150/3/6/27 ОБЕД ~ булгур с котлетой из курицы и морковью КБЖУ 273/24/8/22 УЖИН ~ фритата со шпинатом и моцареллой КБЖУ 409/26/23/9 ~ овощная вафля КБЖУ 126/4/3/25 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ сырники из рикотты и фермерского творога КБЖУ 286/17/15/22 ~ смузи detox КБЖУ 150/12/3/21 ОБЕД ~ борщ с говядиной КБЖУ 240/9/18/15 ~ хлеб КБЖУ 207/7/1/40 ~ фундучное печенье КБЖУ 162/10/2/14 УЖИН ~ куриный суп КБЖУ 369/30/21/21 ~ овощная вафля КБЖУ 126/4/3/25 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ овощная вафля с пармезаном КБЖУ 370/18/16/42 ~ бекон жареный КБЖУ 145/10/11/1 ОБЕД ~ рис с котлетами из судака и огурцами КБЖУ 550/27/2/97 ~ смузи BEAUTY&COLLAGEN Тропики КБЖУ 132/6/3/15 УЖИН ~ грибной суп КБЖУ 120/4/8/15 ~ слайсы курицы КБЖУ 139/16/2/0 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ овсяный блин со шпинатом, тунцом и творожным сыром КБЖУ 490/24/8/25 ОБЕД ~ пельмени из курицы КБЖУ 304/10/14/27 УЖИН ~ цезарь с креветками КБЖУ 333/18/27/7 ~ смузи вишня-малина КБЖУ 309/24/9/33 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ свекольная вафля с креветками и яйцом пашот КБЖУ 472/22/25/42 ОБЕД ~ греча с котлетой из говядины и зеленым горошком КБЖУ 348/17/15/39 УЖИН ~ чечевичный суп с говядиной и томатами КБЖУ 400/27/3/62 ~ медовик на сметанном креме КБЖУ 199/9/11/16 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ омлет с творожным сыром КБЖУ 354/24/26/8 ~ хлеб КБЖУ 103/3/0/20 ОБЕД ~ запеченный картофель с куриной котлетой КБЖУ 458/22/16/60 ~ смузи со спирулиной КБЖУ 185/14/4/28 УЖИН ~ борщ с говядиной КБЖУ 240/9/18/15 ~ овощная вафля КБЖУ 136/4/3/25 ~ печенье шоколадное КБЖУ 157/3/9/16 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ блины с творогом КБЖУ266/13/15/19 ОБЕД ~ боул с курицей КБЖУ 430/30/22/35 ~ смузи detox КБЖУ 150/12/3/21 УЖИН ~ овощной салат с пекинской капустой и фасолью КБЖУ 120/5/1/16 ~ слайсы курицы КБЖУ 139/16/2/0 ~ овощная вафля КБЖУ 126/4/3/25 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ рисовая каша КБЖУ 372/6/15/51 ~ смузи вишня-малина КБЖУ 309/24/9/33 ОБЕД ~ паста Карбонара КБЖУ 370/24/16/30 УЖИН ~ цезарь с курицей КБЖУ 348/19/29/7 ~ трюфель кокосовый 84/1/6/7 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.

ЗАВТРАК ~ гречневая каша со сливками и яйцом КБЖУ 585/21/36/42 ОБЕД ~ пельмени из говядины КБЖУ 426/25/18/38 ~ смузи антиоксидантный КБЖУ 150/17//6/27 УЖИН ~ салат с тыквой и креветками КБЖУ 239/10/19/5 ~ креветки КБЖУ 30/7/1/1 Ваш идеальный день: вкусно, полезно и ни грамма лишнего. Идеальный баланс в каждой тарелке. Готовим без лишнего масла и калорий. Используем щадящий СУВИД, чтобы сохранить все витамины. Следим за балансом белков, жиров и клетчатки (да, мы как ваш личный нутрициолог). Позвольте нам заботиться о вашем здоровье и фигуре, а себе позвольте... просто отдохнуть.